番茄轻断食官方版 1.0.2

番茄轻断食APP是一款专注于科学轻断食健康管理的智能应用，助你轻松掌握健康生活节奏。遵循科学原理，该应用采用流行的番茄工作法与轻断食理念相结合，定制个性化轻断食计划。

【软件内容】

番茄轻断食是一款提供轻断食计划、轻断食食谱、食谱推荐、食物热量查询、体重记录、体型记录、喝水提醒的工具，为您提供全方位的轻断食与健身支持，小白自带引导，大神量身定制，为您的每个阶段带来科学、健康、专业的断食指导，为您减肥减肥提供更好的帮助。让您轻松管理身材，拥抱健康生活。

【软件亮点】

1、内置多元化轻断食模式，如16:8、5:2等，用户可根据身体状况和生活习惯自由选择并灵活调整。

2、智能提醒功能贯穿全天，从断食起始到结束，提供定时喝水、进食提醒，确保轻断食过程安全有序。

3、配套丰富的营养菜谱推荐，依据轻断食阶段提供科学搭配，既保证营养均衡，又能减轻身体负担。

【软件功能】

1、专属断食计划：我们提供多种常见的间歇性断食计划，包括16+8、18+6、20+4、23+1等，并支持自定义计划，以满足不同用户的需求。

2、可视化数据展示：我们提供详细的断食记录和体重追踪功能，让您实时了解自己的身体变化，更好地掌握自己的健康状况。

3、专属瘦身记录：我们提供瘦身记录功能，让您记录每天的食物热量和身体信息，并提供丰富的数据分析，帮助您更好地掌握自己的营养摄入情况。

4、断食知识库：我们提供专业的断食知识库，包括科学的断食原理、常见问题解答、饮食指南等内容，帮助您更深入地了解断食的知识。

【软件优势】

1、全面记录每日饮食摄入，精准计算热量及营养成分，可视化数据图表帮助用户深入了解自身饮食习惯。

2、贴心的身体指标追踪，涵盖体重、BMI、水分等重要数据，直观反映轻断食效果，助力用户持续改善。

3、结合运动健康管理，提供适宜轻断食期间的低强度运动建议，帮助用户实现饮食与运动的双重优化。