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每天冥想
关于冥想的新的、有趣的经历将帮助你减轻压力,减少焦虑。不仅如此,对于那些输球有困难的人来说,这也很重要。冥想有净化心灵的力量,使人更容易入睡,睡得更好更深。每天你会收到一个新的冥想程序,大约10分钟。日常添加相对来说比较轻松简单。你可以选择在睡前工作一天后放松,或者在醒来后开始新的一天。
每周和每月更新功能
除了每日冥想,你每周还会得到独家的配乐和独特的摇篮曲。因此,你在平静中的经历变得更加多样,更加有趣。不仅如此,你每个月还会收到一个新的冥想程序。它们都是最优秀、最有声誉的心理学家和治疗师的研究成果。
初学者指南
平静总是被认为是最好的老师,是对刚刚开始熟悉冥想的新一代最专注的老师。他们有一系列的短节目,从最少3分钟到最多25分钟。根据你的资格、能力和工作安排,你可以选择最适合自己的。特别是,这些最初的冥想也有一个详细的指导系统,帮助你不犯错误或误解最基本的知识。
*行禅
*儿童平静
*舒缓焦虑
*压力管理
*沉睡
*重点和集中
*幸福
*身体扫描
*慈爱
*宽恕
*非的判断
*通勤上班或上学
*感恩
*自尊