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1.视频教学
专业配套的健身减肥视频,健身教练会给你标准的动作演示,以及坚持运动下去的动力,让你练就火辣身材;
2.跑步训练
跑步数据全面采集,记录跑步时间、跑步路线、跑步距离...看见自己每一步的运动;更有跑步相关训练—跑步热身,跑步心肺训练,跑步后拉伸...跑步运动,我们是认真的;
3.量身定制
根据不同体质、运动场景、健身目的、有无器械等情况,打造专属你的健身减肥方案;
4.百变方案
运动之后要及时填写身体状况反馈哦,系统会根据您的体感反馈及时调整健身减肥方案。
根据你的身体特点与体型需求,推荐专业的训练课程
包含各种类型的运动类型,减肥、燃脂、增肌等课程应有尽有
训练计划安排循序渐进,从易到难,逐步进阶
提供更高效帮你完成训练目标的高阶课程
1、每天不同的训练
2、逐步增加训练强度
3、每项运动的教练提示帮你运用正确的方法获得更好的效果
4、无需器材,仅借助自身体重来锻炼
5、追踪减肥过程
6、计算燃烧的卡路里
7、动作动画和视频指导
8、训练提醒