joyable安卓版 v1.4.1安卓版

joyable安卓版是由国外心理健康机构研发的一款心理辅导软件，joyable主要是对付社交恐惧症，通过互动、暗示、练习等方式来降低这种焦虑不安的感觉，相比于医生的心理辅导，joyable的好处是显而易见的，有需要的快来下载吧！

【软件介绍】

Joyable随时随地提供经过验证的帮助。

我们的计划使用认知行为疗法（CBT）来帮助您感觉更好。

另外，你会得到一位能帮助你保持积极性的教练。

【软件内容】

1.告诉我们你自己

通过回答关于您自己和您想要工作的一些问题来构建您的个性化计划。

2.认识你的教练

获得教练的支持，开始并坚持下去。

3.完成简单的5分钟活动

您可以随时随地进行在线活动。

4.实现目标

与您的教练一起设定个性化目标并获得衡量进度的工具。

【相关内容】

Joyable提供的练习包括写在现实世界中“曝光”的反思和感想，设想特定场景如去约会、在工作场合演讲时希望达到的目标等。

作为辅助，Joyable提供了同侪指导（peer coaches，受过培训善于倾听的教练）来督促和相互鼓励。

双方开始他们会有半小时的电话沟通，后期则可通过电话、邮件和短信等互动。与执业医生诊疗相比；

这种方式的好处是大家的相同经历更容易相互帮助和鼓励，并且成本也要低很多。