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1、每日支付1元参与早起打卡,放入早起打卡挑战金奖池内。
2、次日早晨6:30-7:30成为早起打卡时间,用户在此期间进行打卡,成功打卡,可瓜分当日挑战金奖池内全部挑战金。
3、未在次日早晨6:30-7:30内进行打卡(例如:已过打卡时间)视为打卡失败,打卡失败不可参与当日挑战金的分配。
4、奖金会在当天发放到您的账户余额里,支付宝提现。
早睡早起,为健康打卡,
每天早上6:30-7:30坚持打卡,瓜分挑战金!
让坚持成为一种习惯,让习惯更有趣!
第一个好处:早起很大程度地决定了我们一天的精神状态!因为早起总会让我们在主观上感觉时间好像更多了,所以早上起来都会为自己今天有大把的时间做事儿而感到开心,做起事情来都更有动力。从长远的角度来看,这也能提升整体的生活状态,因为感觉自己总是走在别人前面。反之,哪一天如果晚起了,变会感觉一天已经过去一半了,不再有很大的动力,变得比较消极。
第二个好处:早起让我们变得更有主次地在生活,改变拖拉的习惯。如果我们在前一天按照优先权安排好第二天要做的事情,第二天一早起来就会抓紧把最重要的任务给完成了,不把最重要的任务拖到晚上去做,完成了最重要的事儿,这样接下来一天的状态都会比较轻松,有利于精力管理。学会给任务分配优先权真的非常重要,否则一直很忙,但成效却很低。
第三个好处:早起可以让我们养成规律的生活作息,有利于健康,有利于精力管理。我认为,保持规律是我们能为自己的身体和健康做的最好的事情。因为每天按时起床,导致晚上也必须按时睡觉,慢慢地脑子里似乎就有了掐点做事儿的概念,所以一日三餐也变得规律。
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