Better健身(教学课程) v1.0.3

Better是一款健身软件，能为大家提供规范的健身教学，并有明星私教通过语音对你进行指导，不用去健身房，在家就能进行，赶紧下载软件开始你的健身训练吧！

软件特色

不想去健身房？ 
better提供的课程主要针对家庭训练，我们吸收了囚徒健身的精髓，研发徒手小场地健身方式，让你足不出户享受健康生活，提高生活质量。 
不知道怎么练？ 
better明星私教课程，通过真实视频及人性化的语音提示，仿佛私教就在你身边，你只需要跟随better的指导，全身心享受运动的快乐。 
没有时间健身？ 
better的课程时间都在10分钟左右，无论你多忙，甚至在上班或者旅游，只要有空闲时间都可以拿出手机，抽空完成一套课程，为自己的身体“充电” 
哪些课程适合你？ 
better根据每个人的身体状况和不同需求，推荐适合的课程，由权威教练团队研发、better独家高清版权免费下载观看。把你的健康放心地交给better 

软件功能

健身计划 
至少10年以上HIIT、健美操、跑步、瑜伽经验的教练团队，倾力打造最适合亚洲人的健 身课程，系统全面、科学权威 
覆盖多种人群的不同需求，无论你是健身小白还是健身达人 
任何地方都可以练起来，无论是健身房、户外、家里、甚至是办公室 
所有需求都能够满足，增肌、减肥、瘦腰、瘦腿、马甲线、颈椎病 
饮食建议 
根据不同健身需求和体质，推荐不同饮食搭配，低卡健康美食，让健身事半功倍 
没时间做？买不到食材？better配备中央厨房，增肌、减脂健康餐送到你手中 
视频课程 
明星私教亲身示范，动作标准、语音清晰、人性化的操作，就像真实私教伴你左右 
所有课程均有男、女教练版，满足你的不同审美要求 
计步跑步 
计步：每天记录步数，提示健康步数目标 
跑步：记录跑步公里数和配速，清晰的轨迹显示，并可以将成绩分享给朋友 
高颜值健身社区 
动态：完成课程打卡，发布照片和运动感悟，坚持的、挑战的、成功的、伟大的…如果你被感动，就为Ta“加油” 
群组：基于不同的健身需求，细分的话题讨论组，获得知识、分享经验、交流心路历程 

相关介绍

【better热门课程】 
跑步训练课程——For热爱跑步的你 
改善正负平衡拉伸训练——For办公室亚健康，肩颈、腰背疼痛的你 
腹愁者联盟系列课程——For想练就人鱼线、马甲线的你 
零基础入门系列课程——For从来没有健身经验的你 
暖身训练——For跑步前、训练前的热身；也适合冬季晨练暖身，一天不再冻手冻脚！ 
LIIT——低强度间歇训练，For想快速减脂，但健身基础较弱的你 
Tabata、HIIT——For想快超超超速减脂的你 
健身房系列训练——For不知道在健身房怎么练器械的你 
女性美胸课程——For想要更挺、更饱满的你 
女性维秘计划——For想拥有维秘大模般身材的你 
【better热门群组】 
增肌-力量、汗水交织，构筑我们完美的身体曲线 
减脂-不要让自己在最美好的的时光里，变成一个胖子 
腹肌-人鱼线、马甲线、狗公腰、爱的把手、桥…都是用于赞美它！ 
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